CORSO DI ARRAMPICATA LIBERA

SCUOLA DI ALPINISMO, SCIALPINISMO E ARRAMPICATA LIBERA
VALLE SERIANA

in collaborazione con la Scuola Orobica Enzo Ronzoni

CORSO DI ARRAMPICATA LIBERA 2017

Corso rivolto a chi si avvicina per la prima volta all'arrampicata o a chi vuole perfezionarsi. L'allievo apprenderà la tecnica del movimento e le tecniche di assicurazione per divertirsi in falesia con consapevolezza.

LEZIONI TEORICHE: Le lezioni si terranno alle ore 21.00.

Martedì 21 Marzo: Presentazione del corso e dei materiali - Palamonti - Sede CAI di Bergamo
Venerdì 24 Marzo: Equilibrio e movimento, movimenti di base, respirazione - Palestra di arrampicata artificiale del Palamonti
Venerdì 31 Marzo: Freni e trattenuta Palestra di arrampicata artificiale del Palamonti
Martedì 4 Aprile: Catena di assicurazione, i materiali e la relativa certificazione - Palamonti
Martedì 11 Aprile: Allenamento e alimentazione - Palamonti
Martedì 18 Aprile: Storia dell'arrampicata - Palamonti

LEZIONI PRATICHE: Le lezioni possono subire cambiamenti in funzione del meteo:

Domenica 26 Marzo: Placchette del San Martino - Nodi, legature, posizione base e bilanciata, progressione di base
Domenica 3 Aprile: Gravellona Toce - Moulinette, assicurazione, sviluppo del movimento (sfalsata e spaccata)
Sabato 8 Aprile: Brembilla - Allongiamento e approfondimento del movimento, assicurazione del primo di cordata
Domenica 9 Aprile: Valgua - Gestione del monotiro, movimenti evoluti, sostituzione semplice e mista
Sabato 22 Aprile: Finale Ligure - Ripasso manovre e tecniche di assicurazione
Domenica 23 Aprile: Finale Ligure - Ripasso movimenti
 

EQUIPAGGIAMENTO INDIVIDUALE

Zaino da montagna, imbracatura bassa, casco omologato UIAA
Scarpette d'arrampicata
1 Fettuccia cucita in Dynema 60 cm.
1 Moschettone HMS con ghiera
2 Moschettoni piccoli con ghiera
1 freno/bloccante (BeUp, Click Up, Grigri)

In quantità limitata sono disponibili (in prestito) alcuni caschi e imbrachi. E’ obbligatorio che tutta l’attrezzatura sia in buono stato, senza evidenti segni di usura e con marchi CE.

Iscrizioni presso le Sedi CAI aderenti alla Scuola Valle Seriana.

LE ISCRIZIONI APRONO IL 3 FEBBRAIO 2017

12 POSTI DISPONIBILI
RIMBORSO SPESE 160 € 

PER INFORMAZIONI

Elisabetta Salvioni: 3382864135
scuolacaivalleseriana@gmail.com